关于「糖尿病」的八大误区

误区2：吃糖过多会得糖尿病

糖尿病与吃糖过多没有直接的关系：吃糖过多不一定会得糖尿病，糖吃得少也不见得就不会得糖尿病。遗传、肥胖、运动不足、高热量和高脂肪饮食等，才是导致糖尿病的主要原因。如果家族中有人患有糖尿病，那么就要注意了：一定要妥善控制甜食的摄入量，同时避免肥胖。

误区3：只要控制好血糖就不会得糖尿病并发症

血糖是诊断糖尿病的标准，但是不代表血糖正常就“万事大吉”了，因为即使血糖处于正常水平，发展为糖尿病并发症的可能性还是有的，对于糖尿病患者而言，除了控制血糖外，还有其他需要注意的，如血压、血脂、血液黏稠度等是否正常，这些因素一般都影响糖尿病病情的控制。所以，如何有效控制糖尿病是一项艰巨的任务，不能掉以轻心。

误区4：没有“三多一少”症状就不会得糖尿病

虽然“三多一少”是糖尿病的典型症状，但大部分2型糖尿病患者初期没有“三多一少”的症状，建议年龄超过40岁的中年人，最好定期到医院进行血糖检测，建议可以在家备上一个指尖血糖仪可随时检测；一旦检查结果出现异常，要尽快到医院做更全面的检查。

误区5：得了糖尿病，吃得越少越好

很多人认为，得了糖尿病，“饭少吃点儿”就能缓解糖尿病症状，因为饭进入人体后，在唾液淀粉酶的作用下会转化为糖。事实上，这种看法是片面的，也是不科学的。糖尿病患者的饮食要均衡，五谷类、蔬菜类、水果类、肉类等，这些都要食用，这样才算“吃得对”“吃得好”，只有这样，身体才有“能力”去抵抗糖尿病，控制血糖水平。所以，得了糖尿病，不是吃得少，血糖就会控制好，而是要合理进食、均衡营养，这才是科学的进食方法。

误区6：糖尿病患者不能吃水果和糖类

水果可以吃，选择很重要。水果酸甜可口，因为水果含有糖分，所以很多人认为糖尿病患者不能吃水果，殊不知，有些水果不但能吃，而且有利于控制血糖。水果富含维生素、膳食纤维以及矿物质，这些营养元素是我们身体不可或缺的；另外，水果虽然含糖，但不同的糖对血糖上升影响有很大的差别，其中果糖升糖速度最慢，葡萄糖升糖速度最快。

苹果、梨、草莓、柚子等水果，糖尿病患者在平时是可以吃一点儿的。菠萝、杧果、香蕉等水果，糖尿病患者还是不要吃为妙。实在想吃，混合其他低糖的水果，少吃一点儿，解解馋就可以了。糖尿病患者不是不能吃糖，控制好摄入量就可以了。

误区7：打胰岛素容易成瘾，不能打

胰岛素不会产生“依赖”。相对于口服降糖药来说，胰岛素的副作用是最小的。除此之外，有研究表明，2型糖尿病患者如果早期使用胰岛素，有助于减轻胰岛的负担，让其得到充分的休息，还能帮助其恢复。

误区8：感觉良好，降糖药可以停一停

药物治疗是糖尿病治疗的主要方式之一，已经用药的糖尿病患者不建议擅自停药，血糖很可能会回升，尤其是当糖尿病发展到中晚期时，血糖如果依然控制得不理想，擅自停药对身体的伤害要远远大于药物带来的危害。因此，不能根据自己的感觉来判断是不是可以停药；如果想减少药物用量，除了积极地利用饮食疗法、运动疗法外，还要做好检测，并咨询医生，这样才能避免并发症的出现。