糖尿病特殊情况应急指南

朋友聚会、家庭聚会以及公务活动，糖友们免不了需要在外出差、以及在外就餐。

然而对于咱们糖友而已，在外就餐常就意味着血糖很可能会出现不稳定的现象，发生低血糖或血糖激增，即使使多日来平稳的血糖也可能会被搅得一塌糊涂。

对于日常生活中躲不过的饭局，和必要的外出这些生活特殊情况，高血糖和糖尿病患者该如何应对呢？

答案：糖尿病特殊情况可通过饮食调节！

1.低血糖

低血糖症是糖尿病治疗过程中最常见，也是比较危险的并发症。低血糖症状出现是当静脉血浆浓度低于2.8mmol/L时，会出现的一系列症状。

任何糖尿病患者，不管应用口服降糖药还是胰岛素，均可能发生低血糖症。

糖尿病患者可随身携带糖果等能迅速升高血糖的食物。如果出现疑似低血糖的症状时应尽快食用。另外，如果糖尿病患者某日活动量超过平时比较多，要随时调整自己的饮食量，避免出现低血糖。

2.外出

外出用餐时不要忘记携带降糖药物或胰岛素，按时服用。掌握好吃饭时间，仍然要定时、定量，才能保证血糖稳定，防止低血糖的发生。

饮酒要适度，必须饮酒时应尽量选择低度的啤酒或葡萄酒，并适量饮用切记不要过量，不要空腹饮酒。遵循膳食平衡的原则选择食物尽量避免食用高能量、高脂肪的食物，可选择蔬菜、水果代替。

3.赴宴

有的糖尿病患者参加宴会后常常会发现血糖控制得不理想。原因是宴席上肥甘厚味的食物较多，非常诱人，容易吃过量。糖尿病患者的饮食是有计划的，所以糖尿病患者应尽量少出席或不出席宴会。

实在推辞不掉时要做到:先看清宴席菜单上都有哪些食物，知道哪些是自己可以吃的，吃多少合适，哪些是不可以吃的，尽量避免食用。

赴宴的饮食原则

选择宴席上较为清淡的食物，避免吃动物内脏做成的菜肴。

少吃或者尽量不吃炸或煎制的食品。不要选用淀粉多的稠汤。

要吃适量的主食、瘦肉、豆制品类，多吃蔬菜。不可只是吃肉类和蔬菜类等副食而不吃主食

尽量不要饮酒，如饮酒应计算摄入的热能

餐后最好不要吃甜点或水果。若吃甜点，要在吃正餐时减少相应的主食摄入量。 

4.吃自助餐

吃自助餐的基本原则与“赴宴”相同。

由于自助餐特殊的就餐形式，糖尿病患者要注意每次取餐的量，做到心中有数，总量不要超标。

5.漏餐

当因工作或其他原因不能正常进餐时，要及时利用身边的食品，如饼干、面包等零食补充些能量，防止低血糖的发生

在下一餐时切不可因为漏掉了一餐而过多地进食。